“咳咳咳，肺都要咳出来了”“转阴这么久了，为什么还不停咳嗽？”……近段时间，不少人历经了从“阳”到“阳康”的过程。经过几天的休整，一些阳康患者身体恢复了八九成，但新冠病毒感染后可能遗留较长时间的健康问题，如咳嗽、咳痰、胸闷、乏力等不适症状困扰着很多人的日常生活。

“阳过”后总是咳嗽，有什么止咳好方法吗？面对“阳过”后总觉得元气大伤，又该如何调理？近日，湖北省直属机关医院/湖北省康复医院专门开设了新冠后状态康复门诊，为患者带来一站式解决的便利。开诊近半个月以来，受到了患者的热捧。

咳嗽排痰训练助婆婆顺畅排痰

“先深吸一口气，好，保持屏气，1、2、3、4、5，用力哈气……”在湖北省直属机关医院康复治疗室内，康复治疗科主管技师万海丽正在指导黄婆婆（化姓）进行呼吸排痰训练。几次尝试后，黄婆婆很快就掌握了要领，“用这种方法排痰，确实顺畅多了，以前很难咳出来的，现在蛮轻松。”黄婆婆说。

康复治疗科主管技师万海丽指导黄婆婆进行牵伸训练

去年12月7日，黄婆婆感染新冠病毒，虽然之后核酸检测结果转阴，但咳嗽的症状却一直持续到现在，咳嗽时还伴有黄痰。平日里，黄婆婆喜爱运动，但感染后她总是感觉乏力。听说湖北省直属机关医院/湖北省康复医院开设了新冠康复门诊，1月12日，黄婆婆特地赶来就诊。

通过心肺功能评估、力量测试、平衡测试等，医生判断黄婆婆的心肺功能、力量和平衡功能都有所下降，结合她持续咳嗽咳痰的症状，为她制定了呼吸训练、咳嗽排痰训练、有氧训练、平衡训练和牵伸训练等治疗方案。万海丽解释称，由于黄婆婆近段时间的活动量没有以前多，肌肉弹性和耐力均有所下降，呼吸训练可以改善呼吸肌功能和胸廓弹性，牵伸训练则可以改善肌肉的弹性，从而改善胸廓的活动度。先从低强度的有氧训练开始，逐渐增加一些力量训练，帮助她慢慢地恢复到之前的运动水平。

万海丽介绍，后期等黄婆婆渐渐恢复到正常活动水平后，她还会提供一些指导建议，教会她在家进行呼吸训练、有氧训练、力量训练等方法，两周后再回到医院再次评估，适时调整训练方法。

经颅磁治疗缓解女子眩晕症状

去年12月24日，52岁的周女士（化姓）不慎感染新冠，核酸转阴之后，持续地咳嗽和眩晕令她很是苦恼。1月6日，她来到湖北省直属机关医院/湖北省康复医院新冠后状态康复门诊就诊。

看诊时，据周女士自述，感染后出现的眩晕感已经持续了一周，每次躺下去再起来的时候眩晕感会加重。针对周女士的眩晕症状，康复科黎明主任为她制定了综合性治疗方案（经颅磁治疗、针灸、推拿），3次治疗后，周女士的眩晕症状明显好转。黎明主任表示，待周女士完成1个疗程10次的治疗后，眩晕症状可以基本得到缓解。

患者正在进行经颅磁治疗

黎明介绍，经颅磁刺激技术是一种无痛、无创的绿色非药物疗法，通过磁信号作用于大脑神经细胞，可以改善脑组织供血、供氧，改善神经代谢，修复脑细胞，来达到治疗和预防失眠、焦虑症、抑郁症、脑动脉供血不足、神经衰弱、眩晕、神经性头痛等病症，调整脑功能状态的目的。针对失眠、头痛头晕等症状，除了采用经颅磁、针灸、推拿的治疗方式，还可以结合耳穴治疗。

主动训练可有效缓解转阴后的遗留症状

该院新冠后状态康复门诊相关负责人介绍，当前，虽然不少新型冠状病毒感染者已进入康复期，但仍存在咳嗽、气促、乏力、胸闷、心悸、失眠等遗留症状，世界卫生组织将此定义为“长新冠”。为缓解新冠恢复期患者可能出现的问题，该院特别开设了新冠后状态康复门诊。

1月12日，该院还在门诊举行了新冠后状态康复义诊。听闻当日有多位专家现场答疑，不少阳过后仍有不适症状的患者纷纷赶到现场咨询。

义诊现场

康复医学科副主任医师黎明为患者义诊

中医内科副主任医师廉河清为患者义诊

万海丽表示，不少人出现不适症状后，第一时间往往会想到药物治疗，药物确实能起到缓解症状的效果，但如果在药物治疗的同时，能配合主动训练，不仅能缩短病程，还能有效改善乏力的症状，让新冠感染患者的心肺功能和体能都得到提升。另一方面，对于存在持续咳嗽咳痰症状的患者来说，如果仅通过药物治疗，却未掌握正确的咳嗽排痰方法，长期排痰不畅会导致恢复周期延长。

因此，她建议，转阴后出现气促、乏力等遗留症状的患者，可先到医院进行心肺功能评估，根据评估结果，在医生的指导下采取合理的运动方式，循序渐进地提升心肺功能。此外，一些患者转阴后会出现失眠症状，也可采用康复治疗的方法，经颅磁、脑循环、针灸、推拿等都能很好地帮助提升睡眠质量，患者的精神心理状态也会得到好转。

 

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